Tlyck Nutrition הוא מאמן תזונה אישי בוואטסאפ. שולחים הודעה, הקלטה קולית או תמונה של הצלחת — הוא מחשב את הקלוריות והמאקרו, רושם אותם, ושולח לכם כרטיס בכל ערב.
7 ימים חינם · ביטול בכל עת
רוב המעקבים מתים בשלב הזנת הנתונים. זה לוקח כל מה שאתם שולחים, בכל שפה שתשלחו, ועושה את הרישום במקומכם.
תמונה של הצלחת, משפט אחד או הודעה קולית. הוא מזהה את הכמות, אומר את ההערכה שלו בקול רם, ומבקש שתתקנו אם פספס.
לכל פריט: קלוריות, חלבון, פחמימות, שומן וסיבים — ואת הסכום המצטבר מול היעד היומי שלכם.
מבקשים את היומן של היום וכל פריט חוזר עם מזהה. משנים מספר או מוחקים שורה, והסכום השמור משתנה יחד איתו.
כל לילה נוחת בצ'אט כרטיס מעוצב: הארוחות של היום, הסכומים, ואיך הם נראו מול היעד שלכם.
כרטיס שבועי עם ההיצמדות ליעד והמאקרו שהחליק, וכרטיס חודשי שמראה לאן אתם באמת הולכים.
מדווחים על שקילה והיא יושבת ליד האוכל, כך שלמגמה יש את שני חצאי הסיפור במקום אחד מהם.
נותנים לו שם ומספרים לו מה אתם רוצים — לרדת, לעלות, יותר חלבון, יותר סיבים, או פשוט לדעת.
המספר שלכם מתווסף ליומן והמאמן מתכתב אתכם שם. אין מה להתקין.
תמונה ביציאה מהמטבח מספיקה. כל פריט נשמר ברגע ששלחתם אותו, לא בסוף היום.
אחד בכל ערב, אחד בימי ראשון, ואחד בראשון לחודש. זו כל הלולאה.
לא. היומן רץ בתוך וואטסאפ, שכבר מותקן אצלכם. יש גם צ'אט בדפדפן אם נוח לכם יותר להקליד מהמחשב.
הוא מזהה מה יש בצלחת ומעריך את הכמות, ואז אומר לכם באילו מספרים השתמש. רישומים שמבוססים על תמונה מסומנים ככאלה, ותיקון בשורה אחת מכם מעדכן את הערך השמור.
אומרים לו אחר כך — "כריך עוף באחת בצהריים" — והוא מתייק את הארוחה בשעה הנכונה וביום הנכון. אפשר גם להשלים ימים שעברו.
כן. כתבו כמו שאתם כותבים לחבר — שם המאכל נשמר בדיוק כפי שאמרתם אותו, כך שהיומן נקרא בחזרה במילים שלכם.
אתם. היומן שייך לסוכן הפרטי שלכם, והכרטיסים נשלחים לצ'אט שלכם ולשום מקום אחר.
לא. זהו יומן אוכל עם הערכה מצורפת. הוא אינו מאבחן, אינו רושם טיפול ואינו מחליף דיאטן או רופא.